Yaşamda ki en büyük acizlik ,başa gelen hiç bir şeyin sorumluluğunu almayıp şansı,kaderi ya da başka insanları suçlamaktır.Mutlu olmayı öğrenmek için önce yaşamın ve yaşadıklarının sorumluluğunu al.Yaşadıklarının en büyük sorumlusu sensin.İnsanın kendi hayatında ne kadar güçlü olduğunu biliyormusunuz ?Bir anda radikal kararlar alarak ,kendi yaşamınızı şekillendirirsiniz.Peki ya her bir kötü olay da “zaten ben hep […]

İnsan,para kazanmak için sağlığını harcıyor.Sonra sağlığını kazanmak için geri para harcıyor.Gelecek için o kadar endişeli ki,anı yaşayamıyor.Sonuç olarak ne şimdide yaşıyor ne de gelecekte.Hiç ölmeyecekmiş gibi yaşıyor ve aslında hiç yaşamadan ölüyor.İnsanların bazen kendini bu dünyaya kaptırarak,kendisini yeterince vak,it ayıramıyor.Sürekli çalışarak kendilerini motive ediyorlar.Çalışmak iyidir fakat aşırısı ve kendinizi insanlardan uzaklaştıracak boyutta olması sizin için […]

İnsanın yaşadığı en büyük cezaevi başkalarının kendisi hakkında ki düşünceleridir.Onları ne kadar umursamazsanız o kadar özgürsünüz.Diğer insanların hakkınızda ne düşündüğünü kafanıza takarsanız daima onların kölesi olursunuz.Herkes birşeyler düşünür,kimin ne düşündüğünü ,sizin için neler hissettiğini bazen bilemezsiniz.Onların ne düşündüklerinin sizin için ne kadar çok önemi var ki ,onların sizin hakkınızda yanlış düşünmemesi için ,onlar gibi olma […]

Sahip olamadıklarına ulaşmak için çabalarken,sahip olduklarını unuttuğun için mutsuzsun.Hırsınızın sizin ve insani değerlerinizin önüne geçebilmesi kadar yanlış bir durum yok.Bu hırsınız yüzünden çevrenizde belki de kimseler kalmadı ve yapayalnız kaldınız.Amacınıza ulaşmak ve sahip olamadıklarınıza ulaşabilmek için yanınızda ki kişilerin üstüne basa basa hedefinize ulaşmaya çalıştınız.Belki de hedefinize ulaştınız peki ama kaybettikleriniz.Sizin her zamanlarınızda yanınızda olan […]

Yürüyüşe çıkmanın faydalarını hafife almayın.Yürüyüş yapmak,tam tersini bekleseniz bile pozitif ruh halinizi artırır.Yürüyüş yapmanın beden üzerinde olumlu etkileri olabileceği gibi ruh sağlığı açısından da olumlu etkileri vardır.Kilo vermenize büyük katkı sağlayacak,koletrolü sohbet hatları düşürecek,kan şekerinizi düzenleyecek ve enerji verecektir.Kalp ritminin dengesini sağlayacak olması da bunların yanında yer almaktadır.Yürüyüş yapan kişilerin ruh sağlıklarınında çok iyi olacağını […]