Spor Yapmak – Sohbet Hattı
Beyninizi daima zinde tutabilmenin bir çok farklı yolu mevcut.Bilim adamlarına göre sporla birlikte beyne daha fazla kan, oksijen, beyin sağlığını koruyan besleyici maddeler ve yeni beyin hücreleriyle aralarındaki bağlantıları oluşturan büyüme hormonu gidiyor.Kendinize her zaman sohbet hattı sağlayacak ve beyninizi canlı tutabilecek bu aktiviteleri tercih etmelisiniz.Özellikle spor yapmak yaş farketmeksizin insanları pek çok yönden koruyabilmeye yetiyor.Geçmişte okumuş olduğum pek çok araştırmada bu konu analiz edilip kanıtlanmış bir gerçek.Sporla birlikte beyne daha fazla kan, oksijen, beyin sağlığını koruyan besleyici maddeler ve yeni beyin hücreleriyle aralarındaki bağlantıları oluşturan büyüme hormonu gidiyor.Özellikle dört haftalık bir egzersizden sonra vücutta inanılmaz derecede bir değişim olduğu açıkça öne sürülüyor. Ağırlık kaldırmak gibi kas geliştirmeye yönelik egzersizlerin de hafıza ve icracı fonksiyonlar adı verilen beynin planlama ve organize etme kabiliyetleri üzerinde de büyük etkisi olduğu saptandı.Tabi sadec egzersizlerin yeterli olamicağı da ortaya çıkarılan bir gerçek.Yaş grucu fark etmiyor demiştikŞimdi de çocuklara bir göz atalım çocuklarda beyin gelişimlerini hızlı bir şekilde yapmaya ihtiyaç duyarlar.Özellikle dikkat etmeniz hamileliğiniz sırasında kesinlikle sigara kullanmamalısınz yoksa onlara ciddi zararlar verebilirsiniz. Bebeğinize doğmadan önce fiziksel olarak sağlıklı bir başlangıç yapması için, sigara içmemelisiniz. Doğmamış çocuğunuzu içtiğiniz sigaranın dumanıyla dolu kanınızla beslemeyin.Daha anne karnında doğmadan bile beyin gelişimleri için aranızda mutlaka bir sohbet hattı olması gerekli.Müziği erkenden ona tanıtın böylece ileride ılımlı bir çocuk olacak notaların sesleriyle huzurunu kaybetmeyecektir.Televizyon karşısında geçirdiği vakitleri kesinlikle sınırlandırmalısınız.Beyin gelişimi adına bu önemli ve hassas bir konudur. Küçük çocuklara kitap okuma, beyni farklı yönde çalışmaya yönlendirir. Hitabet ve okuma yazma becerileri konusunda yardımcı olacaktır. Onlarla kitaplar arasında sohbet hattı oluşturarak düşünme kabiliyetlerini geliştirin.
1712 total views, 1 today